눈떨림 예방을 위한 음식 총정리
눈떨림 증상을 막기 위한 마그네슘 대체 음식 알아보기
안녕하세요.
오늘도 달려라동순 인사드립니다 :)
오늘은 눈떨림 증상을 막기위한 음식을 알아보겠습니다.
눈떨림 증상은 스트레스가 쌓이거나, 수면부족으로 인한 피로 등이 주 원인으로 생기는 현상입니다.
또한 마그네슘이 충분하게 공급되지 않아서 나타나기도 합니다.
쏘, 그래서! 마그네슘 결핍으로 인한 눈 떨림 증상을 해결할 수 있는 음식 6가지를 소개합니다.
눈떨림 증상 해결 음식 첫번째, 바나나
바나나는 마그네슘을 포함하여 칼륨, 식이섬유, 비타민 등이 풍부하게 포함되어 있어 위를 보호함은 물론
스트레스 및 혈압을 조절하는등 다양한 건강 효과를 얻을수 있습니다.
사지속 바나나도 정말 튼실하네요. 저처럼 허허 읭? 응큼해..
✔ 전문가가 말하는 추천 정보 |
눈떨림 증상 해결 음식 두번째, 아보카도
과일계의 버터로 불리는 아보카도는 마그네슘을 포함하여 비타민, 엽산, 구리, 망간, 철분 등 이로운 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 이는 체내 염증 감소에 도움이 되고 눈 건강을 향상 시킨다는 사실!
느끼하게 생기지 않았는데 버터로 불리우는 아보카도, 로마리오가 생각 하네뇨 :)
눈떨림 증상 해결 음식 세번째, 당근
당근은 베타카로튼 및 비타민은 물론 마그네슘을 포함하고 있어서 눈떨림 및 스트레스 완화에 도움을 주며, 알칼리 성분은 혈액을 해독하고 산도 수준을 적절하게 유지하는데 도움을 줍니다.
어머 당근도 굵어 어맛?
✔ 모르면 손해! 꿀팁 정보 |
눈떨림 증상 해결 음식 네번째, 브로콜리
브로콜리도 눈떨림 증상에 도움을 주는데요.
브로콜리에는 칼슘, 마그네슘, 아연 및 인이 풍부하기 때문에 눈건강은 물론 치아와 뼈를 강하게 유지하는데 도움을 줍니다.
골다공증 예방에도 좋다니 정말 효자 노릇을 톡톡히 하네요.
저랑 많이 닮았군요. 저도 효자? 지용
눈떨림 증상 해결 음식 다섯번째, 시금치
마지막으로 시금치 입니다.
시금치는 녹색 잎 채소잉ㄴ 만큼 식이섬유, 엽산, 칼륨, 비타민 A,C,E,K가 풍부하게 함유되어있는 훌륭한 채소입니다.
시금치를 섭취함으로서 시력보호, 뼈 건강 및 뇌건강에 도움을 줍시다요!
오늘부터 나도 뽀빠이!!!
눈떨림을 해결하는 방법, 참 쉽쥬?
건강한 눈을 위해 오늘도 화이팅!
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