피스타치오의 효능 5가지 총정리
피스타치오의 효능 알아보기
가족 여러분 하이 헬로 안녕하세요~
달려라동순 오늘도 인사 드립니다 :)
피스타치오를 아시나요?
아몬드와비슷하게 생긴 껍질을 까먹는 재미가 있는 피스타치오!
중서아시아가 원산이고 열매는 달걀모양 타원형이고 길이는 1.5cm 정도이며 붉은빛을 띤 노란색이다. 과육을 제거한 흰 내과피가 피스타치오이다. 독특한 향이 있으며, 지방, 철, 비타민 B가 풍부한 특징이 있다.
오늘은 이 피스타치오의 효능에 대해 알아보겠습니다.
렛츠꼬우!
피스타치오의 효능 첫번째, 신경계 보호
피스타치오에는 많은 양의 비타민 b군이 존재하며 이는 신경 자극 전달에 필수적인 아미노산을 만든답니다.
이 아미노산은 건강한 신경계를 유지하는데 중요한 역할을 하며, 신경계를 보호해줍니다.
또한, 비타민 A,E도 가지고 있어서 체내 염증을 감소시키는 역할도 합니다.
이녀석! 신경계를 보호하기 위해 평화를 좋아해서 피스!타치오???
✔ 전문가가 말하는 추천 정보 |
피스타치오의 효능 두번째, 빈혈 예방
피스타치오에 포함된 높은 함유량의 구리는 음식물에서 철분을 더 많이 흡수할 수 있도록 돕습니다.
헤모글로빈 수가 증가하고 혈류를 촉진시켜줘서 빈혈 예방에 탁월한 효과를 보이죠.
피건강까지 책임지다니, 피!스타치오!
피스타치오의 효능 세번째, 소화개선
피스타치오에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 하며, 소화기관을 최적의 상태로 유지해줍니다.
뿐만 아니라 내장 기관을 향상시키고, 혈당 조절에도 도움을 준다는 사실!
이로 인해 체내 염증을 줄이고 장 질환에 걸릴 위험을 낮추는 효과가 있습니다.
어쩐지.. 피스타치오만 먹으면 방귀대장 뿡뿡이가 되버린다했어!!
✔ 모르면 손해! 꿀팁 정보 |
피스타치오의 효능 네번째, 체중관리
다이어트를 진행하시거나 몸매 관리를 하시는 분들이라면 피스타치오는 훌륭항 간식거리입니다!
단백질과 식이 섬유가 풍부하기 때문에 포만감을 오랫동안 유지시켜 섭취량을 줄이기 때문이죵!
또한, 복부 지방을 없애주는 단일 불포화 지방산의 원천이여서 점심과 저녁 사이에 먹는 오후 간식으로
딱이라는 말씀!
몸의 평화와 다이어트에 기가맥힌 효능일 가진 피스!타치오,
오늘부터 단짠 간식보다 이 피스타치오는 어떠신가요?
오늘도 즐겁게 읽으셨다면,
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