브라질너트의 숨겨진 효능 5가지 완벽정리

브라질너트의 효능 알아보기

하이 헬로 안녕하세요~

달려라동순입니다 :)

가족님들 브라질너트를 아시나요?

하루견과1봉이 유행하면서 챙겨 드시는 분들이 부쩍 느셨는데

그 견과류중 길고 살짝 통통한 아몬드 초코볼 같이 생긴 녀석을 보셨을거에요.

맞습니다. 그녀식이 바로 브라질너트입니다.

브라질너트란?

브라질 넛 나무열매로 단단한 겉껍질 속에 들어있는 씨앗으로 과육은 백색이다. 지방이 66%, 단백질이 14%인 브라질 넛은 초콜릿, 쿠키, 아이스크림 등에 사용하며 기름은 올리브유 대신으로 사용.

이녀석이 초콜릿이나 아이스크림에도 들어가 있다는 사실을 아셨던 분들은 많지 않으실 겁니다.

그럼 본격적으로 브라질너트의 효능에 대해 알아 봅시다!

브라질너트의 효능 첫번째, 심장건강 개선

브라질너트는 불포화 지방, 마그네슘, 비타민E, 셀레늄 등을 포함하고 있어 신체의 콜레스테롤 균형을 맞추고, 건강 개선에 도움을 줍니다. 풍부한 항산화 물질은 활성 산소를 제거하고, 심장질환을 포함한 만성 질환을 예방하는 효과도 있답니다. 저도 얼마전 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나와서 요즘 하루 2알씩!

브라질너트를 챙겨 먹고 있습니다. 높은 콜레스테롤에 브라질리언니킥을 촵!

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브라질너트의 효능 두번째, 소화시스템

브타질너트는 섬유가 풍부하므로 소화 시스템을 조정하는 좋은 식품입니다.

위장 시스템에서 연동운동을 촉진하고, 소화시스템을 통해 음식을 이동시키며, 최대한 많은 양분을 추출하죠.

뿐만 아니라 위궤양이나 변비, 경련등을 막아 줍니다.

전 롤을 할때도 똥을 아주 잘싸서 변비 걱정은 없네요옹 하하하

브라질너트의 효능 세번째, 면역력 강화

브라질너트는 셀레늄이 고함유 되어 있으며 이 셀레늄은 강력한 산화 방지제로써 염증을 진정시키고, 체내의 건강을 극대화 시키기 때문에 매우 중요한 미네랄 요소 중 하나 입니다. 셀레늄을 통해 사용할 수 있는 글루타티온은 몸 전체의 암을 유발하는 활성 산소를 제거하여 항암 효과까지 기대할 수 있죠.

너트로 항암효과까지 얻다니, 정말 굉장하죠? 와우!

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