건강생활 정보 꿀팁

[전체 목록] → (377)건

  1. 봉와직염 증상과 원인, 치료방법 완벽정리
    2019.12.29
  2. 한랭 두드러기의 증상과 예방 방법 완벽정리
    2019.12.26
  3. 겨울 제철 과일, 딸기의 효능
    2019.12.25
  4. 스테비아 토마토 토망고로 다이어트를 한다고? 2
    2019.12.23
  5. 둥굴레차의 효능과 숨겨진 부작용 총 정리 1
    2019.12.23
  6. 우엉차 효능과 부작용 한방에 총 정리 2
    2019.12.23
  7. 라면 맛있게 끓이는법 꿀팁공개 12
    2019.12.19
  8. 역세권 청년주택이란? 자격조건 및 제출서류 완벽정리
    2019.12.18
  9. 작두콩차의 숨겨진 효능과 섭취 방법 총 정리 2
    2019.12.18
  10. 영어 짧은 명언과 실생활 문구들 알아보기
    2019.12.17
  11. 3일안에 체지방 줄이는 법 6가지 총정리
    2019.12.17
  12. 음식에 대한 잘못된 상식
    2019.12.17
  13. 고속도로별 휴게소 맛집 총정리! 6
    2019.12.17
  14. 유용한 무료 소프트웨어 10가지 2
    2019.12.11
  15. 풍수 인테리어를 위한 꿀팁 4가지 완벽정리
    2019.12.10
  16. 전문가가 알려주는 세탁 꿀팁 10가지 2
    2019.12.09
  17. 과식하면 생명을 위협하는 음식 3가지 3
    2019.12.06
  18. 제철 해산물의 효능은? 추위 극복!
    2019.12.06
  19. 2020년 연봉 실수령액은?
    2019.12.06
  20. 남성 갱년기에 좋은 음식 4가지
    2019.12.06
  21. 전문가가 말하는, 사진 잘찍는 법 8가지
    2019.12.05
  22. 구글검색 꿀팁, 이렇게 검색하자! 2
    2019.12.05
  23. 하루 한세트씩 하면 좋은 간단한 운동 8가지
    2019.12.05
  24. 한국인이 가장 많이 틀리는 맞춤법 10가지
    2019.12.05
  25. 향수 냄새 오래 지속되게 뿌리는 방법은?
    2019.12.05
  26. 생강차의 숨겨진 효능 5가지 총 정리
    2019.12.04
  27. 피스타치오의 효능 5가지 총정리 1
    2019.12.03
  28. 퀴노아의 숨겨진 효능 5가지 총 정리 2
    2019.12.02
  29. 우리가 잘 모르는 가지의 효능 5가지
    2019.12.01
  30. 기립성저혈압의 원인 증상, 예방방법은? 2
    2019.11.28

봉와직염 증상과 원인, 치료방법 완벽정리

봉와직염 증상과 원인, 치료방법 알아보기 안녕하세요 가족여러분~ 달려라동순입니다 :) 올해도 벌써 몇일 안 남았네요. 한살 더 먹는날이 몇일 안남았다는 말이기도 하죠~ 떡국을 먹지말아야 하낭....ㅠ_ㅠ 2019년의 마무리, 건강관리 잘 하고 계시죵? 혹시 봉와직염에 대해 들어보신적이 있으신가요? 얼마전 방송에서 방송인 박수홍 씨도 입원한 사례가 있다고 하는걸 봤는데 아직은 좀 생소하지만 우리 가까이에 도사리고 있는 위험일수도 있는 급성 화농성 염증 봉와직염, 오늘은 이녀석의 증상과 원인, 치료방법에 대해 알아봅시다요 :) 봉화직염이란? 봉화직염은 세포염이라고 불리는 피부의 진피와 더깊은 부위인 피하조직에 나쁜 세균녀석이 침입하여 염증이 나고 피부에 생긴 상처를 통해 세균이 침투, 감염되는 것을 말합니다..
꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 29. 16:37

한랭 두드러기의 증상과 예방 방법 완벽정리

한랭 두드러기의 증상과 예방 방법 알아보기 하이 헬로 안녕하세요. 달려라동순입니다 :) 겨울철이 되면 우리의 피부는 더 예민해 지고 그만큼 관리가 필요 합니다. 외부 공기가 건조해져서 우리의 피부에 있는 수분을 야금야금 빼앗아가기 쉽기 때문이죠. 피부가 건조해지면 가려움과 따가운 증상을 유발하는데요. 이때 가려워서 손톱으로 긁다 보면 나도 모르게 상처가 생기기 쉽고 그 상처를 통해 감염이 발생 할수도 있습니다 :( 이외에 겨울철 대표적인 악질 녀석으론 바로 "한랭 두드러기"가 있습니다. 이 한랭 두드러기의 정의와 증상, 예방방법에 대해 알아 봅시다! 나 오늘은 한랭 두드러기에 대해 포스팅 한랭~ 한랭 두드러기란? 이 한랭 두드러기는 차가운 공기나 차가운 물, 얼음 등에 노출이 될 경우 피부에 알레르기 같..
꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 26. 21:44

겨울 제철 과일, 딸기의 효능

겨울 제철 과일 딸기의 효능 알아보기 안녕하세요. 달려라동순입니다:) 가족 여러분은 어떤 과일을 좋아 하시나요? 전 자두나 딸기를 제일 좋아한답니다. 한입 크게 물었을때 상큼함이 가득한 자두와, 달달함이 가득한 빠알간 딸기. 딸기가 "쌍떡잎식물 이판화군 장미목 장미과의 여러해살이풀"이란걸 알고 계셨나요? 장미과 풀이라니.. 이런 달콤한 녀석을 봤나 허허 오늘은 겨울 제출 과일 딸기의 효능에 대해 알아보겠습니다. 겨울 제철 과일, 딸기의 효능 1. 피부 개선 우리 피부에 주름살이 생기는 이유는 자외선을 비롯한 각종 외부 자극으로부터 콜라겐이 파괴되고 염증이 생기기 때문이라고 합니다. 딸기에는 이런 과정을 차단할 수 있는 엘라그산이 많이 함유 되어 있죠. 한 연구 결과에 따르면 엘라그산을 바른 사람은 피부 ..
꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 25. 13:22

스테비아 토마토 토망고로 다이어트를 한다고?

스테비아 토마토 알아보기 안녕하세요. 달려 라동 순입니다 :) 설탕을 뿌린 듯한 달달함을 가득 머금고 있는 토마 토계의 핵인싸라 불리는! 일명 "토망고" , 스테비아 토마토를 아시나요? 오늘은 당뇨는 물론 다이어트에도 좋은 스테비아 토마토에 대해 알아보겠습니다. 먼저 스테비아란 무엇인지 알아볼까요? 스테비아(stevia)란? 허브과의 천연 당분으로 몸에 흡수되지 않고 소변으로 배출되는 착한 천연감미료. 원산지 : 파라과이,아르헨티나, 브라질 등, 하천이나 습지대 주변에서 자라는 쌍떡잎식물 구화과의 풀 파라과이에서는 옛부터 스테비아잎을 감미료로 사용했다고 하네요. 단맛은 설탕의 300배! 칼로리는 100배 낮다고! 다이어트에 킹왕짱 / 정말 나같이 착한 달콤함은 없을 거야 ✔ 전문가가 말하는 추천 정보 스..
꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 23. 21:41

둥굴레차의 효능과 숨겨진 부작용 총 정리

둥굴레차 효과 알아보기 둥글게 둥글게, 둥굴레 둥굴레, 빙글빙글 둥글하며 둥굴레차 먹읍시다. 안녕하세요 가족 여러분~ 달려라 동순입니다 :) 오늘은 신진대사 촉진과 피부미용에 좋은 둥굴레차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 먼저 둥굴레차에 대해 간단히 알아보고 가실까요? 둥굴레차란? 둥굴레는 한국·중국·일본 등지에 분포하는 백합과의 여러해살이 식물이다. 그 뿌리를 말린 것은 한방에서 약용으로도 사용하며 차로 끓여 먹는다. 뿌리는 단맛이 나며 영양가가 많아 봄철에는 날것으로 먹을 수 있다. 몸이 허약하며, 피로·어지럼증·두통 등이 있는 사람들에게 효과가 있다. 둥굴레에는 신진대사 촉진과 항산화 작용 효과가 있어 피부미용에도 좋다. [네이버 지식백과] 둥굴레차 (두산백과) 그렇습니다. 벌써부터 우리 몸..
꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 23. 16:30

우엉차 효능과 부작용 한방에 총 정리

우엉차 효능 알아보기 하이 헬로 안녕하세요. 가족 여러분 달려 라동 순입니다 :) 우앙~ 날씨가 정말 쌀쌀해졌죠? 그리하여, 오늘의 포스팅 주제는 바로! 우엉차입니다. 우앙 말고 우엉... 우엉.... 네, 그렇습니다. 오늘 우엉차의 효능에 대해 제대로 알아봅시다요. 우엉이란? 높이 50∼150cm이다. 곧은뿌리가 30∼60cm 자라고 끝에서 줄기가 나온다. 뿌리에 달린 잎은 무더기로 나오고 잎자루가 길다. 줄기에서는 어긋나며 심장 모양이다. 겉면은 짙은 녹색이지만 뒷면에 흰 솜털이 빽빽이 나며, 가장자리에 이 모양의 톱니가 있다. [네이버 지식백과] 우엉 (두산백과) 김밥 속에 들어 있는 우엉은 많이 드셨을지언정, 따끈한~ 우엉차를 드셔 보신 가족분들은 많지 않으시겠죠? 김밥을 먹다 보면.. 옆구리가 ..
꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 23. 15:20

라면 맛있게 끓이는법 꿀팁공개

라면 맛있게 끓이는법 꿀팁 알아보기 안녕하세요~ 달려라동순입니다 :) 가족 여러분은 일주일에 라면을 몇번이나 드시나요? 전 원래 면을 좋아하기도 하지만 요즘은 날씨까지 추워져 따뜻한 국물이 땡긴다는 핑계로 주 5일은 먹고 있네요. 네, 맞습니다. 자취생에게 라면은 정말 우렁각면과 같죠. 누군가 제일 자신 있는 요리를 꼽으라고 한다면 주저없이 "라면 맛있게 끓이기라" 말하겠습니다. 요리 맞아요 맞아 :) 전통있는 해장국집에선 '토렴'의 과정을 거친다고 합니다. 그럼 이 토렴이 뭘까요? 토렴은 밥알에 국물의 맛이 잘 베이게 하기 위해 여러 번 밥에 국물을 따르고 부어내고, 또 따르고 부어내고를 반복하는 과정을 뜻합니다. 이때 밥이 차가우면 밥알의 습기가 뜨거운 밥보다 적어서 국물을 더 잘 흡수해 맛있는 국밥..
꿀팁/ː 생활정보 2019. 12. 19. 10:20

역세권 청년주택이란? 자격조건 및 제출서류 완벽정리

역세권 청년주택이란? 자격조건 및 제출서류 알아보기 하이 헬로 안녕하세요 가족님들~ 달려라동순입니다 :) 평소 가족님들의 건강과 생활 정보에 대한 포스팅을 했다면! 오늘은 정말 중요한, 특히나 저같이 청년층 분들에겐 베리 쏘 임폴턴트한! "역세권 청년주택"이란 무엇인가! "역세권 청년주택 자격조건 및 제출서류"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 중요한 사항이니 만큼 얼른 알아봅시다용! 역세권 청년주택이란? 대중교통 이용이 편리한 역세권의 규제완화와 체계적인 개발을 통해 만19세 이상 ~ 39세 이하의 청년, 신혼부부 등에게 공급하는 주택을 뜻합니다. 서울시 역세권 청년주택 사업목적 청년들의 주거 수요가 많은 역세권에 양질의 부담가능한 공공 및 민간임대주택을 제공함으로써 청년층의 주거난 해소 및 지역 경제 활..
꿀팁/ː 생활정보 2019. 12. 18. 18:08

작두콩차의 숨겨진 효능과 섭취 방법 총 정리

작두콩차의 효능과 섭취 방법 알아보기 가족 여러분 하이 헬로 안녕하세요. 달려라동순입니다 :) 요즘 날씨가 많이 추워져서 따뜻~한 오뎅국물이나 구수한 율무차가 마구마구 땡기네요. 오늘은 차가운 몸을 샤르르 녹여주고, 건강까지 챙길 수 있는 따뜻한 "작두콩차"의 효능과 섭취방법에 대해 알아보겠습니다 :o 작두콩이란? 고려시대의 왕실에서 약재와 식품으로 활용되었으나, 6·25 전쟁 이후로는 볼 수 없었던 식물이다. 이러한 작두콩이 국내에서 다시 재배된 것은 1990년대 말로 충청북도가 중국 헤이룽장성과 맺은 자매결연을 통해 작두콩을 선물 받으면서 국내에 종자가 보급된 것이 계기였다. 이후 국내에서 본격적으로 작두콩 재배를 시작하였으며, 최근 그 효능이 국내에 알려지면서 점차 재배가 활성화 되고 있다. [네이..
꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 18. 14:59

영어 짧은 명언과 실생활 문구들 알아보기

영어 짧은 명언과 외국인 들이 가장 많이 사용하는 실생활 문장들 알아보기 가족여러분 hey brother 하이 hi 헬로 hello 안녕하세요. 달려라동순입니다 :) Run, dong-sun! 오늘 갑자기, 뜬금포로 왜이리 쓸대없이 영어를 쓰는걸까요? 맞습니다. 오늘의 포스팅 주제! 바로 영어 짧은 명언과 외국인들이 가장 많이 사용하는 실생활 문장들에 대해 알아보는 시간입니다. 뽐뿌의 치희왕님이 1차로 올려주셨던 이미지 파일을 clever님이 텍스트로 변환하신 자료를 인용하였습니다. 알파벳 순으로 정리가 잘 되어 있어서 한번씩 읽어 보시면 일상에서 간단하게 사용할 수 있을만한 문장들이 많으니 도움이 될것 같네요 :) 공유해 주신 분들께 감사의 인사를 전합니당 ! 원하시는 내용을 빠르고 쉽게 찾으려면? 내..
꿀팁/ː 생활정보 2019. 12. 17. 16:47

3일안에 체지방 줄이는 법 6가지 총정리

6가지 체지방 줄이는 법 알아보기 가족 여러분 하이 헬로 안녕하세요! 달려라동순입니다 :) 연말, 공포의 연말정산만큼이나 직장인 분들의 필수코스인 건강검진!의 시즌이 돌아왔습니다. 실제로 2년 연속 체지방률이 늘고 있는걸 보고 있으니 눙물이 나네요..ㅠㅠ 어떻게 된거야 정말... 오늘은 저처럼 체지방이 증가해서 고민인 가족분들을 위한 체지방 줄이는법 6가지에 대해 같이 알아봅시다요. 몸짱될 준비 되셨쑵니까? 가즈아 체지방 줄이는 법 1. RUN! 런! 뛰어라 조깅을 하면 운동후에 쉬는동안에도 지방이 자연스럽게 연소 됩니다. 일주일에 최소 4시간을 조깅하는 사람들은 안하는 사람들보다 칼로리를 더 많이 소모할 뿐만 아니라 움직이지 않는 시간에도 칼로리를 계속 소모한다는 사실! 방아깨비가 날씬한 이유가 있었어..
꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 17. 16:02

음식에 대한 잘못된 상식

음식에 대한 잘못된 상식, 속설 알아보기 가족 여러분 하이 헬로 안녕하세요. 달려라동순입니다 :0 가족분들은 일상의 즐거움을 어디에서 얻고 계신가요? 여행? 오락? 영화감상이나 취미생활? 제 큰 즐거움중 하나는 바로 먹방! 챱챱챱 이라지요~! 벗, 그러나 벗뜨!! 평소 즐겨먹고 있는 음식에 대한 우리의 잘못된 상식있다는 사실! 오늘은 이 잘못된 상식, 속설에 대해 알아보겠습니다. (진지) 음식에 대한 잘못된 상식, 속설 첫번째, 양송이 버섯물. 구운양송이 물은 보약이다?! 버섯물 성분의 99%는 "그냥" 물로 리루어져 있고 나머지 1%에 버섯의 당, 유기산, 아미노산 등의 영양소가 들어 있습니다. 즉, 몸에 직접적으로 영향을 주기 어려울 정도로 미미한 수치 이므로 낫 트루! ✔ 전문가가 말하는 추천 정보..
꿀팁/ː 생활정보 2019. 12. 17. 15:25

고속도로별 휴게소 맛집 총정리!

고속도로 휴게소 맛집 알아보기 하이헬로 안녕하세요 가족 여로분~ 달려라동순 입니다 :) 요즘 너무 게울러 져서 오랜만에 포스팅을 하네요 하핫. 날씨가 많이 쌀쌀해져서 첫눈도 벌써 내렸지만, 이럴때 떠나는 여행도 정말 매력있지 않나요? 전 개인적으로 차가운 바람사이로 바닷물이 샥샥 나에게로 왔다가 다시 너에게로 멀어지는, 그런 겨울바다도 너무 매력 있는거 같습니다. 그리하야!! 오늘은, 여행 하면 빼놓을수 없는 고속도로 휴게소 맛집에 대해 알아보겠습니다. 꼬고고! 1. 서해안고속도로 휴게소 맛집 목감휴게소(서울) - 모듬순생선살 어묵우동 시흥하늘휴게소(서울외곽순환고속도로) - 랍스타 스파게티 화성휴게소(서울) - 매운철판 돈가스 행담도휴게소(양형) - 자율식당 ✔ 전문가가 말하는 추천 정보 서산휴게소(서울..
꿀팁/ː 생활정보 2019. 12. 17. 15:01

유용한 무료 소프트웨어 10가지

유용한 무료 소프트웨어 알아보기 하이 헬로 안녕하세요 가족여러분 달려라동순입니다 :) 개인 사용이 가능한 프리웨어들은 많은데 직장이나 기업에서 사용가능한 무료 소프트웨어들이 없을때 답답함을 느껴 보신적 한번쯤은 있으시겠죠? 오늘은 그런 고민을 시원하게 해결해줄 무료소프트웨어 10가지에 대해 알아보겠습니다. 반디집 Polaris office 꿀뷰 Gifcam Lightshot Ccleaner 4k video downloader Unlocker Everything Disk Defrag 유용한 무료 소프트웨어 1. 반디집 알축 소프트웨어로 대부분 알집을 많이 사용하시는데 반디집이 편의성, 압축효율, 리소스 사용등에서 쾌적하므로 사용해보시는걸 추천 드립니다 :) ✔ 전문가가 말하는 추천 정보 유용한 무료 소프트..
카테고리 없음 2019. 12. 11. 22:46

풍수 인테리어를 위한 꿀팁 4가지 완벽정리

풍수 인테리어 꿀팁 알아보기 가족여러분 하이 헬로 안녕하세요. 달려라동순입니다 :) 여러분들은 대학시절 혹은 고등학교 시절 전공이 어떻게 되시나요? 전 건축공학과를 전공했습니다. 내머릿속의 지우개의 정우성이나, 신사의품격의 장동건같은 이미지를 생각하신다면.. 네, 맞습니다. 잘생긴 사람들이 건축과 연관이 있나보네요 하하하 자! 오늘은 풍수인테리어 현관인테리어 주방인테리어 거실인테리어 침실인테리어 에 대해 알아봅시다요! 풍수 인테리어 꿀팁 1. 현관 인테리어 현관은 기운이 통하는 통로 역할을 하기때문에 풍수지리상 가장 중요한 곳입니다. 때문에 항상 깨끗이 하며 신발은 신발장에 넣어 두는것이 좋습니다. 또한 현관문 정면에 거울이 있으면 행운을 돌려보낸다는 말이 있어서 (믿거나 말거나~) 좋지 않다고 하네요...
꿀팁/ː 생활정보 2019. 12. 10. 20:46

전문가가 알려주는 세탁 꿀팁 10가지

세탁 꿀팁 10가지 알아보기 하이헬로 안녕하세요. 달려라동순입니다 :) 오늘은 실생활에 정말 유용한정보! 저같이 자취하시는분들께는 더 좋은 정보. 바로 세탁 꿀팁 10가지로 포스팅 하려 합니다. 오늘 알아볼 세탁꿀팁들 먼저 볼까요? 김치 얼룩 제거 방법 볼펜 얼룩 제거방법 크레파스 얼룩 제거방법 초콜릿 얼룩 제거방법 쥬스 얼룩 제거방법 풍선껌 얼룩 제거방법 피 얼룩 제거방법 사탕 얼룩 제거방법 케찹 얼룩 제거방법 간장 얼룩 제거방법 자 그럼 바로 자세한 세탁 꿀팁에 대해 알아봅시다요! 세탁 꿀팁 1. 김치 얼룩 제거방법 김치국물은 정말 지우기 힘들죠 ㅠㅠ 김치 얼룩은 양파를 1/4정도 잘라서 강판에 갈고 김치국물이 묻은 부분에 충분히 묻혀둔 뒤 24시간 뒤에 세탁하시면 해결 하실수 있습니다. 세탁 꿀팁 ..
꿀팁/ː 생활정보 2019. 12. 9. 21:33

과식하면 생명을 위협하는 음식 3가지

과식하면 생명을 위협하는 음식 3가지 알아보기 가족 여러분, 하이 헬로 안녕하세요~ 달려라동순입니다 :) 오늘 포스팅은! 뜨든, 너무나도 맛있지만 자칫하면 우리의 소중한 생명을 빼앗아 갈수 있는 양면의 얼굴가진 꿀맛탱 녀석 3가지를 소개합니다. 화전양면 전술이라... 고조 김정은 동지??? 과식하면 생명을 위협하는 음식 1. 리치 뷔페에서 후식으로 자주 먹는 새콤달콤한 리치! 열대과일 특유의 달콤한 맛에 빠져 앉은 자리에서 몇개건 드셨던 가족분들은 이제부터 자제 하도록 합시다요! 리치에는 뇌병변을 유발하는 아미노산이 함유되어 인도 어린이 100여명이 리치를 과도하게 먹고 급성 뇌질환으로 사망한 사례가 있습니다 ㅠㅠ 아고 아가들 어뜩해... 특히 덜 익은 리치에는 해로운 성분이 2~3배 정도 더 함유 되어..
꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 6. 11:58

제철 해산물의 효능은? 추위 극복!

제철 해산물의 효능 알아보기 ↓ 달려라동순 Tistory page.stibee.com 가족 여러분 오늘도 안녕하세요. 달려라동순 입니다 :) 오늘은 겨울철 보양식! 바로 제철 해산물에 대해 알아보겠습니다. 해산물 너무 사랑해 ㅠㅠ 어머니가 말씀 하시길.. 전 바닷가 여자분이랑 결혼 하셔야 한다고. 하하하 그만큼 해산물을 너무나 쏘 럽 사랑합니다.. 사설은 그만하고, 본론으로 들어가 봅시다. 겨울을 건강하게 보내려면 신진대사를 높이는 음식 섭취가 중요한데요. 본격적인 추위에는 단백질과 지방질, 무기질 등 영양이 풍부한 해산물을 따뜻하게 국으로 끓여 먹으면 좋다고 합니다. 올 겨울을 이겨낼 제철 해산물의 효능!! 바로 알아 봅시당 제철 해산물의 효능 1. 바다의 보약 굴 굴은 칼슘, 철분, 구리, 마그네슘,..
꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 6. 11:35

2020년 연봉 실수령액은?

2020년 연봉 실수령액 알아보기 가족 여러분 안녕하세요~ 달려라동순입니다. 2019년도 벌써 마지막 12월로 막바지네요. 이번포스팅에선 2020년 4대 보험 변경 요율을 적용한 2020년 연봉 실수령액에 대해 알아보겠습니다. 그전에! 저희 같이 한번만 외치고 가요~ 2020년 연봉 떡상 가즈아아아!!!! 건강보험 요율 : 6.67% 장기요양보험 요율 건강보험요율의 10.25% 고용보험 요율 1.6% 국민연금 9% * 4대 보험은 근로자와 회사 절반씩 부담합니다. * 소득세는 간이세액표를 근간으로 적용합니다. ✔ 전문가가 말하는 추천 정보 세금이 꽤나 올랐네요 ㅠㅠ 2020년 연봉 실수령액 확인해 보시고 2020년 계획을 미리 세워 봅시다요! 오늘도 즐겁게 읽으셨다면,
꿀팁/ː 생활정보 2019. 12. 6. 11:15

남성 갱년기에 좋은 음식 4가지

남성 갱년기에 좋은 음식 4가지 알아보기 가족 여러분 하이 헬로 안녕하세요~ 달려라동순입니다 :) 갱년기를 아시나요? 저도 어머니가 갱년기 증상이 있으셔서 이것 저것 검색하다 보니 포스팅까지 하게 되었네요 하하 갱년기는 남녀 구분이 없으며 우울증이 동반되기도 하고, 일반적으로 여성의 갱년기 증상이 두드러지는 경우가 많지만, 남성도 40대가 되면 서서히 혈중 테스토스테론이 줄어들면서 갱년기에 접어 든다고 합니다. 여성은 폐경과 동시에 에스트로겐 분비량이 급격히 줄어들지만 남성호르몬 분비량은 나이가 들면서 서서히 줄어듭니다. 갱년기에는 무엇보다 적당한 운동과 스트레스 관리가 최고! 가족여러분도 갱년기에 좋은 음식을 메모해 두었다가 본인이 섭취하는건 물론이고, 부모님이나 지인을 위한 선물을 준비해 보시는건 어..
꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 6. 11:05

전문가가 말하는, 사진 잘찍는 법 8가지

사진 잘찍는법 알아보기 가족 여러분 하이 헬로 안녕하세요~ 달려라동순입니다 :) 가족분들은 평소 셀카나 여행,맛집 탐방할때 사진으로 추억을 남기시는 편인가요? 오늘은 그 추억을 좀더 아름답게 만들어줄! 사진 잘 찍는법, 사진 구도 8가지에 대해 알아보겠습니다. 가 보입시다~ ↓ 달려라동순 Tistory page.stibee.com 사진 잘찍는 법. 구도 1. 삼분할 법칙 가로 세로로 3등분 하는 선을 그으면 교차점이 4개 나오는데 관심 대상을 그 점위에 위치하도록 구도 잡기! 중요한 요소를 3분할선을 따라 위치 시키기! ✔ 전문가가 말하는 추천 정보 사진 잘찍는 법. 구도 2. 리딩 라인(Leading line) 사용하기 사진에서 시선을 한 점에서 다른 점으로(때로는 사진 밖으로) 이끄는 선을 리딩 라인..
꿀팁/ː 생활정보 2019. 12. 5. 23:07

구글검색 꿀팁, 이렇게 검색하자!

구글 검색 꿀팁 알아보기 가족 여러분 하이 헬로 안녕하세요~ 달려라동순 입니다 :) 원하는 파일이나 자료를 찾을때 흔히들 이용 하시는 포털 사이트중 대표적인 것으로 광범위한 데이터를 자랑하는 구글이 있습니다. 흔히 구글링이라고도 하죠~ 오늘은 이 구글 사이트를 통해 어떻게 하면 보다 쉽게 원하는 정보를 찾을수 있는지 검색 팁에 대해 알아보겠습니다. 구글 검색 꿀팁 1. 반드시 포함될 단어/무장을 지정한다. 검색어의 처음과 끝에 큰 따옴표 (")를 입력하면 해당 단어나 문장이 반드시 포함된 사이트만 검색이 됩니다. 예) "쉬어 하우스"를 구글 검색창에 입력하면 쉐어하우스가 표시 된 결과만 보여집니다. ✔ 전문가가 말하는 추천 정보 구글 검색 꿀팁 2. 제외할 검색어 지정하기 검색어 앞에 마이너스 (-)를 ..
꿀팁/ː 생활정보 2019. 12. 5. 22:43

하루 한세트씩 하면 좋은 간단한 운동 8가지

하루 한세트씩 하면 좋은 운동 8가지 하이 헬로 안녕하세요. 가족여러분 달려라동순 입니다 :) 오늘은 몸짱 동순(?)이 집에서 간단하게 즐기실수 있는 홈트레이닝 8가지를 소개해 드리겠습니다. 겨울이라 게을러지기 쉬운 요즘, 간단한 동작으로 집에서 열정을 불태워 봅시다. 따롸와앗! 빨로우 미 1. 스쿼드 20~30회 하지 대근육을 강화해 하체를 안정되게 하고 척추를 튼튼하게 만든다. 무릎과 양발 끝이 평행이 되도록 할것! ✔ 전문가가 말하는 추천 정보 2. 런지 20~30회 하지의 대근육 강화와 대퇴부, 둔부의 연계를 통해 하체를 안정되게 만든다. 무맆과 발끝을 일직선으로 유지하자. 3. 슈퍼맨 20~30회 척추기립근과 대둔근을 강화한다. 팔을 당길 때 등 날개뼈를 최대한 모아주자! 4. 푸쉬업 20~30..
꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 5. 15:42

한국인이 가장 많이 틀리는 맞춤법 10가지

한국인이 가장 많이 틀리는 맞춤법 10가지 알아보기 첫번째 뵈요(X) / 봬요(0) 두번째 왠만하면(X) / 웬만하면(0) 세번째 어따대고(X) / 얻다 대고(0) 네번째 희안하다(X) / 희한하다(0) 다번째 금새(X) / 금세(0) 여섯번째 오랫만에(X) / 오랜만에(0) ✔ 전문가가 말하는 추천 정보 일곱번째 서슴치 않다(X) / 서슴지 않다(0) 여덟번째 어떻해(X) / 어떡해(0) 아홉번째 단언컨데(X) / 단언컨대(0) 열번째 구렛나루(X) / 구레나룻(0) 우리의 소중한 언어 한글, 앞으로는 더 정확히 사용하도록 노력해야겠네요 ^^; 오늘도 도움이 되셨다면,
꿀팁/ː 생활정보 2019. 12. 5. 15:24

향수 냄새 오래 지속되게 뿌리는 방법은?

향수냄새 오래 지속되게 뿌리는 방법 알아보기 가족여려분, 하이 헬로 안녕하세요~ 재간둥이 달려라동순 입니다 :) 성인분들이라면 남녀 불문 저마다의 취향에따라 샹그러운 향을 지니고 있는 향수를 한두개 쯤은 쓰고 계시거나 가지고 계신분들이 많으실 겁니다. 때로는 달콤한 향기로 이성에게 자신의 매력을 어필하기도 하고, 때로는 시원한 향기로 깔끔함과 마초같은 느낌을 주기도 하고, 이 향수 하나로도 사람의 인상이 달리 보일수가 있다죠? 하지만! 향수를 사용하는것 보다 중요한건 바로 올바른 사용법입니다. 그리하여, SO 쏘, 오늘은 향수냄새를 오래 유지할 수 있는 향수 뿌리는 법에 대해 알아보겠습니다. 향수냄새를 오래 지속 시키는 향수 뿌리는 법 5줄 요약 바세린 바르기 쇄골에 뿌리기 ✔ 전문가가 말하는 추천 정보..
꿀팁/ː 생활정보 2019. 12. 5. 14:38

생강차의 숨겨진 효능 5가지 총 정리

생강차의 효능 알아보기 가족님들, 하이 헬로 안녕하세요. 달려라동순 입니다 :) 날씨가 많이 추워져서 서울엔 어제 눈도 살짝 내렸네요. 다들 감기조심! 건강 조심! 겨울하면 떠오르는 따뜻한 국물하면 역시나 뜨끈~한 오뎅 국물이겠지만 오늘은 오뎅국물 대신 특별한 효능을 가진 생강차의 효능에 대해 알려 드리겠습니다. 생강의 효능 5줄 요약! 첫번째, 면역력 강화 두번째, 복부비만 방지 세번째, 근육통 방지 네번째, 뇌건강 향상 다섯번째, 염증 완화 그럼 지금부터 생강의 효능에 대해 자세히 알아봅시다요! ✔ 전문가가 말하는 추천 정보 생강차의 효능 첫번째, 면역력 강화 생강에 포함된 매운맛을 내는 진저롤 성분은 몸속 바이러스와 싸우는 강력한 살균 기능을 담당합니다. 감기와 같은 증상을 완하시키며, 항산화 물질..
꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 4. 16:53

피스타치오의 효능 5가지 총정리

피스타치오의 효능 알아보기 가족 여러분 하이 헬로 안녕하세요~ 달려라동순 오늘도 인사 드립니다 :) 피스타치오를 아시나요? 아몬드와비슷하게 생긴 껍질을 까먹는 재미가 있는 피스타치오! 중서아시아가 원산이고 열매는 달걀모양 타원형이고 길이는 1.5cm 정도이며 붉은빛을 띤 노란색이다. 과육을 제거한 흰 내과피가 피스타치오이다. 독특한 향이 있으며, 지방, 철, 비타민 B가 풍부한 특징이 있다. 오늘은 이 피스타치오의 효능에 대해 알아보겠습니다. 렛츠꼬우! 피스타치오의 효능 첫번째, 신경계 보호 피스타치오에는 많은 양의 비타민 b군이 존재하며 이는 신경 자극 전달에 필수적인 아미노산을 만든답니다. 이 아미노산은 건강한 신경계를 유지하는데 중요한 역할을 하며, 신경계를 보호해줍니다. 또한, 비타민 A,E도 가..
꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 3. 20:46

퀴노아의 숨겨진 효능 5가지 총 정리

퀴노아의 효능에 대해 알아보기 하이 헬로 안녕하세요 가족 여러분. 달려 라동 순입니다 :) 퀴노아라도 들어 보셨나요? 퀴노아란? 고대 잉카문명 시절부터 재배된 고단백ㆍ고영양 식품으로, 남아메리카 안데스 산맥 지역에서 주로 생산되는 명아주과 작물 퀴노아엔 이런 전설이 있죠. 고대 안데스산맥의 주인이었던 안데르센 왕국의 왕은 퀴노아의 효능을 듣고 부하들에게 명합니다. " 내가 퀴노아를 먹을 수 있게 하루빨리 퀴노아를 퀴노아라!!" 캬캬캬 자 그럼 퀴노아의 효능에 대해 본격적으로 알아봅시다요! 퀴노아의 효능 첫번째, 뼈 건강 퀴노아는 미네랄 성분이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 만듭니다. 미네랄은 뼈 형성에 중요한 역할을 하기 때문이죠. 또한 단백질을 제공하며, 미네랄만큼이나 많이 포함된 칼슘 덕분에 뼈와 뇌, 신경..
꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 2. 17:30

우리가 잘 모르는 가지의 효능 5가지

가지의 효능 알아보기 하이 헬로 안녕하세요. 달려 라동 순입니다 :) 오늘의 포스팅 주제는 바로 "가지"입니다. 요 가지가 가지고 있는 특별한 효능! 나가지 마시고 가지의 5가지 효능 알아봅시다요! 가지가 정말 많이 들어가니 가지가지하네요 허허 가지의 효능 첫번째, 체중 감소 가지는 식이섬유 함류가 풍부하면서 칼로리가 적기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 가지를 섭취하면 식이섬유가 천천히 움직이게 만들어 포만감을 촉진시키기 때문에 적은 양으로도 배가 부른 효과를 가져올 수 있습니다! ✔ 전문가가 말하는 추천 정보 가지의 효능 두번째, 활성산소 제거 요즘 제가 포스팅 하는 녀석들의 공통점을 보자면 요 활성산소를 제거해주는 아이들이 정말 많네요. 가지 또한 풍부한 항산화 물질을 가지고 있기 때문에 활성산소..
꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 1. 17:23

기립성저혈압의 원인 증상, 예방방법은?

기립성저혈압의 원인과 증상, 예방방법 알아보기 하이 헬로 안녕하세요~ 달려라동순입니다 :) 이번 포스팅에선 "기립성저혈압"의 원인과 증상, 예방방법에 대해 알아보겠습니다. [기립성 저혈압이란?] 갑자기 일어날 시 순간적으로 핑 도는 증상을 호소하는 경우를 말합니다. 정상인의 경우에는 갑자기 일어나더라도 몸의 자율신경계가 적절하게 반응하여 혈압이 저하되지 않고 유지됩니다. [기립성저혈압의 원인?] 기립성 저혈압에는 다양한 원인과 기저질환이 있습니다. 원인 불명이기도 하고, 항고혈압제와 정신질환 치료제 등 약물에 의해서도 발생합니다. 당뇨병, 만성 알코올 중독증, 류마티스 질환과 같이 만성질환에 의해 나타나기도 한다. [네이버 지식백과] 고혈압보다 더 무서운 기립성 저혈압 (삼성서울병원 건강상식) [기립성저..
꿀팁/ː 건강정보 2019. 11. 28. 16:59
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