'꿀팁/ː 건강정보' 카테고리의 글 목록 (3 Page)

머리가 깨질듯 아파요 해결방법

머리가 깨질듯 아파요 해결해보자 오늘은 두통에 대해 포스팅 해보겠습니다. 생활하다보면 여러가지 요인으로 인해 두통이 찾아오게 되는데요. 가벼운 두통은 두통약을 통해 해결이 가능합니다. 하지만 문제는 정말 머리가 깨질듯 아플때! 원인과 해결방법에 대해 알아봅시다요. 1. 어지럼증, 안구 통증, 구토증상의 동반할때 2. 머리가 깨질듯한 두통이 갑작스럽게 발생할때 3. 두통으로 인한 진통제 복용 횟수가 잦을때 4. 귀가 멍해지고 시야가 흐려질때 5. 머리가 무겁고 목덜미, 어깨결림에 시달릴때 위와 같은 증상으로 고민하고 계신분들이라면 주목해 주세요~ [목 차] 1. 두통 증상이란? 2. 두통의 원인 3. 두통 완화법 4. 두통에 좋은 식품 1. 두통의 증상 두통은 대게 수년에 걸쳐 증상이 재발하는것이 특징입니..

꿀팁/ː 건강정보 2020. 1. 9. 21:19

차가버섯 끓이는법과 먹는법 관련정보 총 정리

차가버섯 끓이는법과 먹는법을 바로 알아보자 우리나라의 사망원인 중 1위가 바로 암에 위한 것이라고 합니다. 그중에서 제일 높은 비율을 차지하는것은 바로 폐암! 통계에 의하면 남녀노소 가리지 않고 압도적인 비율을 차지하고 있다고 하는데요. 차가버섯은 자작나무에서 생겨난 일종의 암덩어리라고 합니다. 이 암덩어리로 암을 예방한다니, 정말 신기하죠? 오늘은 이 암에 효과적인 음식인 차가버섯에 대해 알아보겠습니다. [목 차] 1. 차가버섯의 효능 2. 차가버섯 끓이는 법 3. 차가버섯 끓여먹을때 주의사항 4. 좋은 차가버섯 고르는법 5. 차가버섯 권장 섭취량 6. 차가버섯 부작용 7. 차가버섯 요리법 8. 차가버섯 보관법 차가버섯이란? 시베리아와 북아메리카, 북유럽 등 북위 45도 이상 지방의 자작나무에 기생하는..

꿀팁/ː 건강정보 2020. 1. 7. 21:00

마늘 꿀절임 효능 부작용 고르는법 총 정리!

마늘꿀절임 효능 알아보기 [목 차] 1. 마늘의 특징 2. 마늘꿀절임 효능 3. 좋은 마늘 고르는 법 4. 마늘꿀절임의 부작용 우리가 알고 있는 건강 식재료중의 하나 마늘, 하지만 요리에 사용해서 같이 먹는것 외에 생마늘을 먹는건 쉽지가 않습니다. 고기와 함께 먹을때 정말 매운 마늘을 먹고 하루종일 속이 얼얼해 보신 분들은 공감 하실텐데요. 이 마늘을 이용해 꿀절임, 마늘청을 담구는 방법에 대해 알아보겠습니다 :) 1. 마늘이란? 마늘은 우리나라의 4대 채소 중 하나로 각종 양념에 빠져서는 안 될 중요한 식재료이다. 알싸한 맛과 향뿐 아니라 ‘알리신’을 포함해 여러 유용한 성분들을 함유하고 있어 항암효과, 피로 해소, 면역력 강화 등에 도움을 준다. [네이버 지식백과] 마늘 (우수 식재료 디렉토리) 2...

꿀팁/ː 건강정보 2020. 1. 1. 17:52

레드비트의 숨겨진 효능과 부작용 완벽정리

레드비트 효능 부작용 먹는방법 알아보기 안녕하세요. 달려라동순입니다 :) 2020년 새해가 밝았습니다~ 가족여러부들 2019년은 마무리 잘 하셨는지용? 누군가에게는 정말 다사다난 했던 해였을수도 있고, 또 누군가에게는 좋은 기회가 되었던 한해가 되었을수도 있습니다. 하지만 중요한건! 2020년을 알차게 보내기 위한 준비와 마음가짐이겠죠? 그리하야! 새해를 맞이하여 비트에 맞춰 춤을춰 봅시다! 방디 씰룩씰룩 왜냐하면, 오늘의 포스팅 주제가 레드비트 이기 때문이죠 하하하 레드비트란? 빨간 무라고도 불리는 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있고, 특유의 붉은 색으로 샐러드를 비롯해 다양한 요리에 사용된다. 비트의 붉은 색소는 베타인이라는 성분으로 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 해 암 예방과 ..

꿀팁/ː 건강정보 2020. 1. 1. 10:25

콜라비 효능과 먹는법, 부작용 총 정리

콜라비의 효능과 먹는방법, 부작용 알아보기 달콤한동 티스토리 가족여러분 안녕하세요 달려라동순입니다 :) 벌써 내일모레면 올해도 끝이고 새로운 2020년을 맞이하게 되네요. 올 한해는 다들 어떠셨나용? 당연히 건강 지키셨겠죠? 여행도 많이 다니시면서 소중한 추억은 많이 쌓으셨나요? 연애도 하셨구요? 하... 잠깐, 눙물이 왜 나죠.... 오늘의 포스팅 주제는 바로! 콜라비의 효능과 먹는 방법, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 콜라비란? '콜라비' (Kohlrabi)는 독일어인데, kohlrabi의 'kohl'은 양배추이고, 'rabi'는 순무이다. 실제로 양배추와 같은 종이나 순무와도 비슷하게 생겼으며 구(球) 표면의 색이 초록색인 것과 자주색인 것 2종류가 있다. 구 표면을 깎으면 속은 무처럼 하얗다. 출..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 30. 16:13

봉와직염 증상과 원인, 치료방법 완벽정리

봉와직염 증상과 원인, 치료방법 알아보기 안녕하세요 가족여러분~ 달려라동순입니다 :) 올해도 벌써 몇일 안 남았네요. 한살 더 먹는날이 몇일 안남았다는 말이기도 하죠~ 떡국을 먹지말아야 하낭....ㅠ_ㅠ 2019년의 마무리, 건강관리 잘 하고 계시죵? 혹시 봉와직염에 대해 들어보신적이 있으신가요? 얼마전 방송에서 방송인 박수홍 씨도 입원한 사례가 있다고 하는걸 봤는데 아직은 좀 생소하지만 우리 가까이에 도사리고 있는 위험일수도 있는 급성 화농성 염증 봉와직염, 오늘은 이녀석의 증상과 원인, 치료방법에 대해 알아봅시다요 :) 봉화직염이란? 봉화직염은 세포염이라고 불리는 피부의 진피와 더깊은 부위인 피하조직에 나쁜 세균녀석이 침입하여 염증이 나고 피부에 생긴 상처를 통해 세균이 침투, 감염되는 것을 말합니다..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 29. 16:37

한랭 두드러기의 증상과 예방 방법 완벽정리

한랭 두드러기의 증상과 예방 방법 알아보기 하이 헬로 안녕하세요. 달려라동순입니다 :) 겨울철이 되면 우리의 피부는 더 예민해 지고 그만큼 관리가 필요 합니다. 외부 공기가 건조해져서 우리의 피부에 있는 수분을 야금야금 빼앗아가기 쉽기 때문이죠. 피부가 건조해지면 가려움과 따가운 증상을 유발하는데요. 이때 가려워서 손톱으로 긁다 보면 나도 모르게 상처가 생기기 쉽고 그 상처를 통해 감염이 발생 할수도 있습니다 :( 이외에 겨울철 대표적인 악질 녀석으론 바로 "한랭 두드러기"가 있습니다. 이 한랭 두드러기의 정의와 증상, 예방방법에 대해 알아 봅시다! 나 오늘은 한랭 두드러기에 대해 포스팅 한랭~ 한랭 두드러기란? 이 한랭 두드러기는 차가운 공기나 차가운 물, 얼음 등에 노출이 될 경우 피부에 알레르기 같..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 26. 21:44

겨울 제철 과일, 딸기의 효능

겨울 제철 과일 딸기의 효능 알아보기 안녕하세요. 달려라동순입니다:) 가족 여러분은 어떤 과일을 좋아 하시나요? 전 자두나 딸기를 제일 좋아한답니다. 한입 크게 물었을때 상큼함이 가득한 자두와, 달달함이 가득한 빠알간 딸기. 딸기가 "쌍떡잎식물 이판화군 장미목 장미과의 여러해살이풀"이란걸 알고 계셨나요? 장미과 풀이라니.. 이런 달콤한 녀석을 봤나 허허 오늘은 겨울 제출 과일 딸기의 효능에 대해 알아보겠습니다. 겨울 제철 과일, 딸기의 효능 1. 피부 개선 우리 피부에 주름살이 생기는 이유는 자외선을 비롯한 각종 외부 자극으로부터 콜라겐이 파괴되고 염증이 생기기 때문이라고 합니다. 딸기에는 이런 과정을 차단할 수 있는 엘라그산이 많이 함유 되어 있죠. 한 연구 결과에 따르면 엘라그산을 바른 사람은 피부 ..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 25. 13:22

스테비아 토마토 토망고로 다이어트를 한다고?

스테비아 토마토 알아보기 안녕하세요. 달려 라동 순입니다 :) 설탕을 뿌린 듯한 달달함을 가득 머금고 있는 토마 토계의 핵인싸라 불리는! 일명 "토망고" , 스테비아 토마토를 아시나요? 오늘은 당뇨는 물론 다이어트에도 좋은 스테비아 토마토에 대해 알아보겠습니다. 먼저 스테비아란 무엇인지 알아볼까요? 스테비아(stevia)란? 허브과의 천연 당분으로 몸에 흡수되지 않고 소변으로 배출되는 착한 천연감미료. 원산지 : 파라과이,아르헨티나, 브라질 등, 하천이나 습지대 주변에서 자라는 쌍떡잎식물 구화과의 풀 파라과이에서는 옛부터 스테비아잎을 감미료로 사용했다고 하네요. 단맛은 설탕의 300배! 칼로리는 100배 낮다고! 다이어트에 킹왕짱 / 정말 나같이 착한 달콤함은 없을 거야 ✔ 전문가가 말하는 추천 정보 스..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 23. 21:41

둥굴레차의 효능과 숨겨진 부작용 총 정리

둥굴레차 효과 알아보기 둥글게 둥글게, 둥굴레 둥굴레, 빙글빙글 둥글하며 둥굴레차 먹읍시다. 안녕하세요 가족 여러분~ 달려라 동순입니다 :) 오늘은 신진대사 촉진과 피부미용에 좋은 둥굴레차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 먼저 둥굴레차에 대해 간단히 알아보고 가실까요? 둥굴레차란? 둥굴레는 한국·중국·일본 등지에 분포하는 백합과의 여러해살이 식물이다. 그 뿌리를 말린 것은 한방에서 약용으로도 사용하며 차로 끓여 먹는다. 뿌리는 단맛이 나며 영양가가 많아 봄철에는 날것으로 먹을 수 있다. 몸이 허약하며, 피로·어지럼증·두통 등이 있는 사람들에게 효과가 있다. 둥굴레에는 신진대사 촉진과 항산화 작용 효과가 있어 피부미용에도 좋다. [네이버 지식백과] 둥굴레차 (두산백과) 그렇습니다. 벌써부터 우리 몸..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 23. 16:30

우엉차 효능과 부작용 한방에 총 정리

우엉차 효능 알아보기 하이 헬로 안녕하세요. 가족 여러분 달려 라동 순입니다 :) 우앙~ 날씨가 정말 쌀쌀해졌죠? 그리하여, 오늘의 포스팅 주제는 바로! 우엉차입니다. 우앙 말고 우엉... 우엉.... 네, 그렇습니다. 오늘 우엉차의 효능에 대해 제대로 알아봅시다요. 우엉이란? 높이 50∼150cm이다. 곧은뿌리가 30∼60cm 자라고 끝에서 줄기가 나온다. 뿌리에 달린 잎은 무더기로 나오고 잎자루가 길다. 줄기에서는 어긋나며 심장 모양이다. 겉면은 짙은 녹색이지만 뒷면에 흰 솜털이 빽빽이 나며, 가장자리에 이 모양의 톱니가 있다. [네이버 지식백과] 우엉 (두산백과) 김밥 속에 들어 있는 우엉은 많이 드셨을지언정, 따끈한~ 우엉차를 드셔 보신 가족분들은 많지 않으시겠죠? 김밥을 먹다 보면.. 옆구리가 ..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 23. 15:20

작두콩차의 숨겨진 효능과 섭취 방법 총 정리

작두콩차의 효능과 섭취 방법 알아보기 가족 여러분 하이 헬로 안녕하세요. 달려라동순입니다 :) 요즘 날씨가 많이 추워져서 따뜻~한 오뎅국물이나 구수한 율무차가 마구마구 땡기네요. 오늘은 차가운 몸을 샤르르 녹여주고, 건강까지 챙길 수 있는 따뜻한 "작두콩차"의 효능과 섭취방법에 대해 알아보겠습니다 :o 작두콩이란? 고려시대의 왕실에서 약재와 식품으로 활용되었으나, 6·25 전쟁 이후로는 볼 수 없었던 식물이다. 이러한 작두콩이 국내에서 다시 재배된 것은 1990년대 말로 충청북도가 중국 헤이룽장성과 맺은 자매결연을 통해 작두콩을 선물 받으면서 국내에 종자가 보급된 것이 계기였다. 이후 국내에서 본격적으로 작두콩 재배를 시작하였으며, 최근 그 효능이 국내에 알려지면서 점차 재배가 활성화 되고 있다. [네이..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 18. 14:59

3일안에 체지방 줄이는 법 6가지 총정리

6가지 체지방 줄이는 법 알아보기 가족 여러분 하이 헬로 안녕하세요! 달려라동순입니다 :) 연말, 공포의 연말정산만큼이나 직장인 분들의 필수코스인 건강검진!의 시즌이 돌아왔습니다. 실제로 2년 연속 체지방률이 늘고 있는걸 보고 있으니 눙물이 나네요..ㅠㅠ 어떻게 된거야 정말... 오늘은 저처럼 체지방이 증가해서 고민인 가족분들을 위한 체지방 줄이는법 6가지에 대해 같이 알아봅시다요. 몸짱될 준비 되셨쑵니까? 가즈아 체지방 줄이는 법 1. RUN! 런! 뛰어라 조깅을 하면 운동후에 쉬는동안에도 지방이 자연스럽게 연소 됩니다. 일주일에 최소 4시간을 조깅하는 사람들은 안하는 사람들보다 칼로리를 더 많이 소모할 뿐만 아니라 움직이지 않는 시간에도 칼로리를 계속 소모한다는 사실! 방아깨비가 날씬한 이유가 있었어..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 17. 16:02

과식하면 생명을 위협하는 음식 3가지

과식하면 생명을 위협하는 음식 3가지 알아보기 가족 여러분, 하이 헬로 안녕하세요~ 달려라동순입니다 :) 오늘 포스팅은! 뜨든, 너무나도 맛있지만 자칫하면 우리의 소중한 생명을 빼앗아 갈수 있는 양면의 얼굴가진 꿀맛탱 녀석 3가지를 소개합니다. 화전양면 전술이라... 고조 김정은 동지??? 과식하면 생명을 위협하는 음식 1. 리치 뷔페에서 후식으로 자주 먹는 새콤달콤한 리치! 열대과일 특유의 달콤한 맛에 빠져 앉은 자리에서 몇개건 드셨던 가족분들은 이제부터 자제 하도록 합시다요! 리치에는 뇌병변을 유발하는 아미노산이 함유되어 인도 어린이 100여명이 리치를 과도하게 먹고 급성 뇌질환으로 사망한 사례가 있습니다 ㅠㅠ 아고 아가들 어뜩해... 특히 덜 익은 리치에는 해로운 성분이 2~3배 정도 더 함유 되어..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 6. 11:58

제철 해산물의 효능은? 추위 극복!

제철 해산물의 효능 알아보기 ↓ 달려라동순 Tistory page.stibee.com 가족 여러분 오늘도 안녕하세요. 달려라동순 입니다 :) 오늘은 겨울철 보양식! 바로 제철 해산물에 대해 알아보겠습니다. 해산물 너무 사랑해 ㅠㅠ 어머니가 말씀 하시길.. 전 바닷가 여자분이랑 결혼 하셔야 한다고. 하하하 그만큼 해산물을 너무나 쏘 럽 사랑합니다.. 사설은 그만하고, 본론으로 들어가 봅시다. 겨울을 건강하게 보내려면 신진대사를 높이는 음식 섭취가 중요한데요. 본격적인 추위에는 단백질과 지방질, 무기질 등 영양이 풍부한 해산물을 따뜻하게 국으로 끓여 먹으면 좋다고 합니다. 올 겨울을 이겨낼 제철 해산물의 효능!! 바로 알아 봅시당 제철 해산물의 효능 1. 바다의 보약 굴 굴은 칼슘, 철분, 구리, 마그네슘,..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 6. 11:35

남성 갱년기에 좋은 음식 4가지

남성 갱년기에 좋은 음식 4가지 알아보기 가족 여러분 하이 헬로 안녕하세요~ 달려라동순입니다 :) 갱년기를 아시나요? 저도 어머니가 갱년기 증상이 있으셔서 이것 저것 검색하다 보니 포스팅까지 하게 되었네요 하하 갱년기는 남녀 구분이 없으며 우울증이 동반되기도 하고, 일반적으로 여성의 갱년기 증상이 두드러지는 경우가 많지만, 남성도 40대가 되면 서서히 혈중 테스토스테론이 줄어들면서 갱년기에 접어 든다고 합니다. 여성은 폐경과 동시에 에스트로겐 분비량이 급격히 줄어들지만 남성호르몬 분비량은 나이가 들면서 서서히 줄어듭니다. 갱년기에는 무엇보다 적당한 운동과 스트레스 관리가 최고! 가족여러분도 갱년기에 좋은 음식을 메모해 두었다가 본인이 섭취하는건 물론이고, 부모님이나 지인을 위한 선물을 준비해 보시는건 어..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 6. 11:05

하루 한세트씩 하면 좋은 간단한 운동 8가지

하루 한세트씩 하면 좋은 운동 8가지 하이 헬로 안녕하세요. 가족여러분 달려라동순 입니다 :) 오늘은 몸짱 동순(?)이 집에서 간단하게 즐기실수 있는 홈트레이닝 8가지를 소개해 드리겠습니다. 겨울이라 게을러지기 쉬운 요즘, 간단한 동작으로 집에서 열정을 불태워 봅시다. 따롸와앗! 빨로우 미 1. 스쿼드 20~30회 하지 대근육을 강화해 하체를 안정되게 하고 척추를 튼튼하게 만든다. 무릎과 양발 끝이 평행이 되도록 할것! ✔ 전문가가 말하는 추천 정보 2. 런지 20~30회 하지의 대근육 강화와 대퇴부, 둔부의 연계를 통해 하체를 안정되게 만든다. 무맆과 발끝을 일직선으로 유지하자. 3. 슈퍼맨 20~30회 척추기립근과 대둔근을 강화한다. 팔을 당길 때 등 날개뼈를 최대한 모아주자! 4. 푸쉬업 20~30..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 5. 15:42

생강차의 숨겨진 효능 5가지 총 정리

생강차의 효능 알아보기 가족님들, 하이 헬로 안녕하세요. 달려라동순 입니다 :) 날씨가 많이 추워져서 서울엔 어제 눈도 살짝 내렸네요. 다들 감기조심! 건강 조심! 겨울하면 떠오르는 따뜻한 국물하면 역시나 뜨끈~한 오뎅 국물이겠지만 오늘은 오뎅국물 대신 특별한 효능을 가진 생강차의 효능에 대해 알려 드리겠습니다. 생강의 효능 5줄 요약! 첫번째, 면역력 강화 두번째, 복부비만 방지 세번째, 근육통 방지 네번째, 뇌건강 향상 다섯번째, 염증 완화 그럼 지금부터 생강의 효능에 대해 자세히 알아봅시다요! ✔ 전문가가 말하는 추천 정보 생강차의 효능 첫번째, 면역력 강화 생강에 포함된 매운맛을 내는 진저롤 성분은 몸속 바이러스와 싸우는 강력한 살균 기능을 담당합니다. 감기와 같은 증상을 완하시키며, 항산화 물질..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 4. 16:53

피스타치오의 효능 5가지 총정리

피스타치오의 효능 알아보기 가족 여러분 하이 헬로 안녕하세요~ 달려라동순 오늘도 인사 드립니다 :) 피스타치오를 아시나요? 아몬드와비슷하게 생긴 껍질을 까먹는 재미가 있는 피스타치오! 중서아시아가 원산이고 열매는 달걀모양 타원형이고 길이는 1.5cm 정도이며 붉은빛을 띤 노란색이다. 과육을 제거한 흰 내과피가 피스타치오이다. 독특한 향이 있으며, 지방, 철, 비타민 B가 풍부한 특징이 있다. 오늘은 이 피스타치오의 효능에 대해 알아보겠습니다. 렛츠꼬우! 피스타치오의 효능 첫번째, 신경계 보호 피스타치오에는 많은 양의 비타민 b군이 존재하며 이는 신경 자극 전달에 필수적인 아미노산을 만든답니다. 이 아미노산은 건강한 신경계를 유지하는데 중요한 역할을 하며, 신경계를 보호해줍니다. 또한, 비타민 A,E도 가..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 3. 20:46

퀴노아의 숨겨진 효능 5가지 총 정리

퀴노아의 효능에 대해 알아보기 하이 헬로 안녕하세요 가족 여러분. 달려 라동 순입니다 :) 퀴노아라도 들어 보셨나요? 퀴노아란? 고대 잉카문명 시절부터 재배된 고단백ㆍ고영양 식품으로, 남아메리카 안데스 산맥 지역에서 주로 생산되는 명아주과 작물 퀴노아엔 이런 전설이 있죠. 고대 안데스산맥의 주인이었던 안데르센 왕국의 왕은 퀴노아의 효능을 듣고 부하들에게 명합니다. " 내가 퀴노아를 먹을 수 있게 하루빨리 퀴노아를 퀴노아라!!" 캬캬캬 자 그럼 퀴노아의 효능에 대해 본격적으로 알아봅시다요! 퀴노아의 효능 첫번째, 뼈 건강 퀴노아는 미네랄 성분이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 만듭니다. 미네랄은 뼈 형성에 중요한 역할을 하기 때문이죠. 또한 단백질을 제공하며, 미네랄만큼이나 많이 포함된 칼슘 덕분에 뼈와 뇌, 신경..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 2. 17:30

우리가 잘 모르는 가지의 효능 5가지

가지의 효능 알아보기 하이 헬로 안녕하세요. 달려 라동 순입니다 :) 오늘의 포스팅 주제는 바로 "가지"입니다. 요 가지가 가지고 있는 특별한 효능! 나가지 마시고 가지의 5가지 효능 알아봅시다요! 가지가 정말 많이 들어가니 가지가지하네요 허허 가지의 효능 첫번째, 체중 감소 가지는 식이섬유 함류가 풍부하면서 칼로리가 적기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 가지를 섭취하면 식이섬유가 천천히 움직이게 만들어 포만감을 촉진시키기 때문에 적은 양으로도 배가 부른 효과를 가져올 수 있습니다! ✔ 전문가가 말하는 추천 정보 가지의 효능 두번째, 활성산소 제거 요즘 제가 포스팅 하는 녀석들의 공통점을 보자면 요 활성산소를 제거해주는 아이들이 정말 많네요. 가지 또한 풍부한 항산화 물질을 가지고 있기 때문에 활성산소..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 12. 1. 17:23

기립성저혈압의 원인 증상, 예방방법은?

기립성저혈압의 원인과 증상, 예방방법 알아보기 하이 헬로 안녕하세요~ 달려라동순입니다 :) 이번 포스팅에선 "기립성저혈압"의 원인과 증상, 예방방법에 대해 알아보겠습니다. [기립성 저혈압이란?] 갑자기 일어날 시 순간적으로 핑 도는 증상을 호소하는 경우를 말합니다. 정상인의 경우에는 갑자기 일어나더라도 몸의 자율신경계가 적절하게 반응하여 혈압이 저하되지 않고 유지됩니다. [기립성저혈압의 원인?] 기립성 저혈압에는 다양한 원인과 기저질환이 있습니다. 원인 불명이기도 하고, 항고혈압제와 정신질환 치료제 등 약물에 의해서도 발생합니다. 당뇨병, 만성 알코올 중독증, 류마티스 질환과 같이 만성질환에 의해 나타나기도 한다. [네이버 지식백과] 고혈압보다 더 무서운 기립성 저혈압 (삼성서울병원 건강상식) [기립성저..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 11. 28. 16:59

브라질너트의 숨겨진 효능 5가지 완벽정리

브라질너트의 효능 알아보기 하이 헬로 안녕하세요~ 달려라동순입니다 :) 가족님들 브라질너트를 아시나요? 하루견과1봉이 유행하면서 챙겨 드시는 분들이 부쩍 느셨는데 그 견과류중 길고 살짝 통통한 아몬드 초코볼 같이 생긴 녀석을 보셨을거에요. 맞습니다. 그녀식이 바로 브라질너트입니다. 브라질너트란? 브라질 넛 나무열매로 단단한 겉껍질 속에 들어있는 씨앗으로 과육은 백색이다. 지방이 66%, 단백질이 14%인 브라질 넛은 초콜릿, 쿠키, 아이스크림 등에 사용하며 기름은 올리브유 대신으로 사용. 이녀석이 초콜릿이나 아이스크림에도 들어가 있다는 사실을 아셨던 분들은 많지 않으실 겁니다. 그럼 본격적으로 브라질너트의 효능에 대해 알아 봅시다! 브라질너트의 효능 첫번째, 심장건강 개선 브라질너트는 불포화 지방, 마그..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 11. 28. 11:50

우롱차의 숨겨진 효능 5가지 완벽정리

우롱차의 특별한 효능 5가지 알아보기 하이 헬로 안녕하세요~ 달려라동순입니다 :) 오늘 포스팅할 내용은 홍차와 녹차의 중간정도로 볼 수 있는 "우롱차" 입니다. 우롱차는 중국에서 나는 차중 하나로 항상화 물질이 풍부하고, 칼슘, 구리, 셀레늄, 칼륨, 비타민 등이 많이 함유 되어 있어서 몸에 좋은 차로 잘 알려져 있습니다. 이 우롱차의 효능을 알아봅시다! 우렁이로 차 끓이면 우렁차?? 영차영차 일하면서 차를 먹으면 우영차??? 하하하 우롱차의 효능 첫번째, 집중력 강화 우롱차에는 카페인 성분이 포함되어 있어서 집중력은 물론 주의력 강화에 도움이 됩니다. 적당한 긴장감을 유지하는 효과를 얻을수 있으며, 인지력 또한 상승한답니다. 오늘부터 커피 대신 건강음료인 우롱차를 먹어 보는건 어떨까요? 우롱차의 효능 ..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 11. 28. 10:44

무화과 신비한 효능 5가지 총정리

우리 인체에 가져다 주는 신비한 무화과의 효능에 대해 알아보기 안녕 헬로 안녕하세요~ 달려라동순입니다 :) 이번에 다룰 녀석은 바로! "무화과" 입니다. 언뜻보면 석류와 비슷하게 생긴 요녀석은 신비한 효능을 지니고 있다고 하는데요. 바로 함께 알아볼까요 ? 렛츠꼬우~ 신비한 무화과의 효능 첫번째, 체중 관리 무화과에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 우리의 체중관리에 도움이 됩니다. 음식물이 소화되면서 영양분이 혈류로 이동하여 포만감을 느끼는데, 요 무화과는 배가 부르다는 신호를 뇌에 보내어 신경 세포를 활성화 시켜 식욕을 억제하는 역할을 한답니다. 정말 신기하죠? 무화가 먹으면 화가 안나서 무화가? ✔ 전문가가 말하는 추천 정보 신비한 무화과의 효능 두번째, 피부개선 사실 지금 저도 글을 쓰면서 팩을..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 11. 27. 22:06

강황가루의 숨겨진 효능 4가지 총정리

강황가루가 가진 신기한 효능에 대해 알아보기 하이 헬로 안녕하세요. 달려라동순입니다 :) 이번포스팅 주제는 바로! "강황가루"의 효능입니다. 마치 치토스같이 생겼군요? 일단 강황에 대해 알아봅시다! 생강목에 속하는 다년생 식물로서 인도를 중심으로 한 열대, 아열대 지역에서 주로 재배되며 줄기와 뿌리를 식용, 약용 등으로 사용된다. 인도·중국·동남아시아 등지에서 많이 재배되며, 우리나라는 전남 진도, 전남 해남, 전북 부안, 경기 시흥, 충남 청양 등지에서 재배되고 있다. [네이버 지식백과] 강황 [姜黃/薑黃] (두산백과) 각종 비타민과 미네랄의 영양소를 공급해서 건강식 요리에도 자주 활용되는 강황가루의 효능! 알아볼까요? 강황가루의 효능 첫번째, 관절염 완화 강황은 염증을 완화시키는 효과가 있으며, 커큐..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 11. 27. 21:39

눈떨림 예방을 위한 음식 총정리

눈떨림 증상을 막기 위한 마그네슘 대체 음식 알아보기 안녕하세요. 오늘도 달려라동순 인사드립니다 :) 오늘은 눈떨림 증상을 막기위한 음식을 알아보겠습니다. 눈떨림 증상은 스트레스가 쌓이거나, 수면부족으로 인한 피로 등이 주 원인으로 생기는 현상입니다. 또한 마그네슘이 충분하게 공급되지 않아서 나타나기도 합니다. 쏘, 그래서! 마그네슘 결핍으로 인한 눈 떨림 증상을 해결할 수 있는 음식 6가지를 소개합니다. 눈떨림 증상 해결 음식 첫번째, 바나나 바나나는 마그네슘을 포함하여 칼륨, 식이섬유, 비타민 등이 풍부하게 포함되어 있어 위를 보호함은 물론 스트레스 및 혈압을 조절하는등 다양한 건강 효과를 얻을수 있습니다. 사지속 바나나도 정말 튼실하네요. 저처럼 허허 읭? 응큼해.. ✔ 전문가가 말하는 추천 정보 ..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 11. 27. 18:31

심근경색 예방법 완전정복

심근경색 예방법 제대로 알고 대처하자! 안녕하세요. 달려라동순입니다 :0 오늘은 올바른 심근경색 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 무시무시한 심근경색이란? 심장은 크게 3개의 심장혈관(관상동맥)에 의해 산소와 영양분을 받고 활동한다. 이 3개의 관상동맥 중 어느 하나라도 혈전증이나 혈관의 빠른 수축(연축) 등에 의해 급성으로 막히는 경우, 심장의 전체 또는 일부분에 산소와 영양 공급이 급격하게 줄어들어서 심장 근육의 조직이나 세포가 죽는(괴사) 상황을 심근경색증이라 한다. [네이버 지식백과]심근경색증 [myocardial infarction] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원) 옴마야 세상에... 쉽게 말해 혈액순환을 막아 심장이 제 역할을 하지 못하고 결국에는 과사가 되는 아주 무서운 녀석이네요 ..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 11. 27. 17:58

프로폴리스 원액 효능 5가지 총정리

프로폴리스의 효능 5가지 알아보기! 안녕하세요. 달려라 동순입니다. 오늘은 프로폴리스의 효능 5가지에 대해서 알아보겠습니다. 다들 한번쯤 들어보셨을법한 "프로폴리스" 과연 이 프로폴리스는 무엇일까요? 꿀벌이 식물에서 얻은 성분에 자신의 분비물을 섞어서 만드는데 꿀을 채운 벌집을 안전하게 보관하기 위해 벌집의 틈새를 바르는게 바로 프로폴리스! 오와, 프로폴리스가 꿀벌이 만들어 내는 것이라뉘? 프로폴리스.. 전 배테랑 경찰인줄 알았네요 하하하하 요 프로폴리스에는 항균, 항바이러스, 항염 작용을 하는 플라보노이드가 풍부해서 식약처에서 인정한 건강기능식품으로서의 역할을 톡톡히 해내고 있는데요~ 요 프로폴리스의 효능에 대해 차근차근 알아봅시다요! 프로폴리스의 효능 첫번째, 면역 기능 강화 요즘 많은 사람들이 프로..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 11. 27. 17:16

우리가 모르는 히비스커스차의 효능

생소한 히비스커스차의 효능에 대해 알아보자! 여러분 하이 헬로 안녕하세요~ 오늘은 히비스커스의 효능에 대해 알아볼건데요. 자, 여기서 히비스커스란 무엇이냐? 도와줘 지식맨! 영문명으로 Hawaiian Hibiscus, China Rose, Chinese-Hibiscus, Shoe-flower, Blacking Plant라고도 불린다. 원예에서는 부상화(扶桑花 : H. rosa-sinensis)와 여기서 만들어진 여러 가지 잡종을 가리킨다. 부상화는 동인도와 중국 원산이라고 보고 있으나 열대지방에서 널리 재배하고 있다. 한국에서는 온실에서 분재로 가꾼다. [네이버 지식백과]히비스커스 [Rose of China] (두산백과) 짠! 이렇습니다. 사진상으론 저희나라 국화인 무궁화와 매우 흡사하죠? 뭔가 낯설지 ..

꿀팁/ː 건강정보 2019. 11. 26. 17:48

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